Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan kaulaliha
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
125
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
- Koliini 54 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 28,6 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan kaulakokonainen, vain lihaa, raaka125 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, raaka154 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, raaka297 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan kaulaliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan kaulaliha?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan kaulaliha sisältää 125 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan kaulaliha?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan kaulaliha sisältää 63 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan kaulaliha?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan kaulaliha sisältää 188 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan kaulaliha?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan kaulaliha sisältää 250 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan kaulaliha?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan kaulaliha sisältää 313 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 702 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
