Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, vain liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 725 mg 32%
- Kolesteroli 134 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 69,5 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 264 mg 21%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 51,1 µg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 annos | 85 g | 158 | 24 g | 0,5 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 316 | 48 g | 0,9 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 474 | 72 g | 1,4 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 632 | 96 g | 1,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 57 g | 1,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 1,4 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin siipi nahallabroileri257 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaabroileri, vain liha, uunissa paistettu ja grillattu172 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Vartaan kanan siipibroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, siipi, vain liha, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Barbequeglasoitu broilerin siipipakastettu, mauton/aromi211 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kalkkunan siiven liha ja nahkabroileri, kypsennetty220 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 186 kcal, 28 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 158 kcal, 24 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 316 kcal, 48 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 79 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 474 kcal, 72 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 632 kcal, 96 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 93 kcal, 14 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu broilerin siipi ilman nahkaa sisältää 279 kcal, 43 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171516 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
