Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 7,8 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0,09 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,1 mg 1%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 25 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 33 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 41 g | 0 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, raaka270 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen liha ja nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, kuivattu, keitetty414 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
- Hanhenkoipi nahkoineenpakastettu, haudutettu ilman rasvaa195 kcal / 100 g
- Villimankan koipinahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 356 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 178 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 534 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 712 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 890 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
