Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhenliha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, rasvainen ja nahallinen
301
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 301 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 55 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 69 g | 0 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Hanhenliha nahkoineenkeitetty260 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Ankanlihapaistettu, vain liha195 kcal / 100 g
- Hanhenrasvaeläinrasva901 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 100 g ruokaa Hanhenliha sisältää 301 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 50 g ruokaa Hanhenliha sisältää 151 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 150 g ruokaa Hanhenliha sisältää 452 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 200 g ruokaa Hanhenliha sisältää 602 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 250 g ruokaa Hanhenliha sisältää 753 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-376 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
