Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotihanhen liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Hanhenliharaaka155 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Kesyhanhen maksaraaka133 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen lihaluonnonvarainen, alkuperäinen, vain, raaka135 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
- Hanhenmaksaraaka133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotihanhen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 161 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 137 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 274 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 68 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 411 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 547 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 242 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
