Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhenmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 515 mg 172%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9309 µg 1034%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 2,8 µg 14%
- K-vitamiini 10,9 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,89 mg 69%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 6,2 mg 124%
- B6-vitamiini 0,76 mg 45%
- Folaatti (B9) 738 µg 185%
- B12-vitamiini 54 µg 2250%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 30,5 mg 170%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 261 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 7,5 mg 836%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 68,1 µg 124%
- Jodi 2,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 annos | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 annosta | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ annosta | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 annosta | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 annosta | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenmaksa lihahyytelössä135 kcal / 100 g
- Kesyhanhen maksaraaka133 kcal / 100 g
- Ankanmaksakesy, raaka136 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Ankinmaksaraaka131 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen maksaluonnonvarainen, alkuperäinen, raaka144 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakaikki luokat, raaka119 kcal / 100 g
- Hanhenliharaaka155 kcal / 100 g
- Hanhen sisäelimetraaka154 kcal / 100 g
- Hanhenmaksapasteija459 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhenmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Hanhenmaksa sisältää 133 kcal, 16 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (94 g) ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 1 annos (94 g) ruokaa Hanhenmaksa sisältää 125 kcal, 15 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (188 g) ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 2 annosta (188 g) ruokaa Hanhenmaksa sisältää 250 kcal, 31 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47 g) ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä ½ annosta (47 g) ruokaa Hanhenmaksa sisältää 63 kcal, 7,7 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (282 g) ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 3 annosta (282 g) ruokaa Hanhenmaksa sisältää 375 kcal, 46 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (376 g) ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 4 annosta (376 g) ruokaa Hanhenmaksa sisältää 500 kcal, 62 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Hanhenmaksa sisältää 67 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhenmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Hanhenmaksa sisältää 200 kcal, 25 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172415 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
