Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen liha
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, vain, raaka
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,4 mg 0%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,51 mg 57%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 0,02 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen liha ja nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, kuivattu, keitetty414 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, raaka270 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen maksaluonnonvarainen, alkuperäinen, raaka144 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Hanhenliharaaka155 kcal / 100 g
- Vain sorsan rintafileeraaka123 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 135 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 203 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 270 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 338 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
