Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen liha
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, vain, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 36 g 73%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 135 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,9 mg 0%
- Rauta 11,7 mg 65%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,75 mg 83%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 91 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen liha ja nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, kuivattu, keitetty414 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, keitetty273 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, keitetty251 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Villi sorsakotimainen, kypsennetty170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 212 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 106 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 318 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 424 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 530 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
