Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen liha
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, vain, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 37%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,9 mg 1%
- Rauta 9,8 mg 55%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen liha ja nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, kuivattu, keitetty414 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu345 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen maksaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu175 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Villi sorsakotimainen, kypsennetty170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 200 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 100 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 300 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 400 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen liha sisältää 500 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
