Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotiankan liha
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,4 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka127 kcal / 100 g
- Ankkasavustettu121 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallapaistettu, uunissa paistettu331 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Paistettu ankkakokonainen, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla126 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotiankan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 201 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 302 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 402 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 503 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
