Tiedä, mitä lautasellasi on
Opossumi
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 129 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 8,3 µg 346%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 278 mg 22%
- Kalium 438 mg 9%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 18,2 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Opossuminlihakypsennetty168 kcal / 100 g
- Pesukarhukypsennetty, paistettu255 kcal / 100 g
- Piisamikeitetty, paistettu234 kcal / 100 g
- Oravariistalihaa, kypsennetty, paahdettu173 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, kypsennetty, paistettu150 kcal / 100 g
- Majavanlihariistaliha, kypsennetty, paahdettu212 kcal / 100 g
- Vuohenlihakypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Opossumi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Opossumi?
Määrä 100 g ruokaa Opossumi sisältää 221 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Opossumi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Opossumi sisältää 188 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Opossumi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Opossumi sisältää 376 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Opossumi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Opossumi sisältää 94 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Opossumi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Opossumi sisältää 564 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Opossumi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Opossumi sisältää 751 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Opossumi?
Määrä 50 g ruokaa Opossumi sisältää 111 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Opossumi?
Määrä 150 g ruokaa Opossumi sisältää 332 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
