Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 30%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,69 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,1 µg 170%
- Koliini 72 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu200 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileetuore, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu143 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 177 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 150 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 301 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 75 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 451 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 602 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 89 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 266 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
