Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61,5 mg 3%
- Kolesteroli 53,5 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
- Koliini 55,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,4 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,4 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvivähärasvainen, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Top sirloin -pienpaisti/-fileeluuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka128 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeraaka111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 141 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 212 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 282 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 353 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
