Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Kolesteroli 54,6 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
- Koliini 56 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,1 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka147 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilevain vähärasvainen osa127 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileekypsennetty, rasvainen156 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 159 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 80 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 239 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 318 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 398 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
