Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapa-paisti tai pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 119%
- Koliini 77,6 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Sinkki 7 mg 63%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 annos | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistiraaka117 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapa-paisti tai pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 121 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 137 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 273 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 410 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 547 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapa-paisti tai pihvi sisältää 182 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169482 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
