Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapa-paisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 140%
- Koliini 99,7 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 9,3 mg 84%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 36,6 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistivain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", select, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapa-paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 100 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 200 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 170 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 340 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 85 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 510 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 680 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 50 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 100 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 150 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 300 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
