Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapa-paisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,3 µg 139%
- Koliini 99,2 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 9,2 mg 84%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 38,1 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 annos | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka145 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistinaudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu224 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu297 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapa-paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 100 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 207 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 176 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 352 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 528 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 704 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 50 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 104 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 150 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 311 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171225 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
