Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2,7 µg 112%
- Koliini 132 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 8,2 mg 75%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 34,7 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 35 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 190 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 571 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 87 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, paistettu216 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 224 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 190 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 381 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 95 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 571 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 762 kcal, 118 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 112 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 336 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171817 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
