Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 92,3 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 5,6 mg 50%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 annos | 113 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 447 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 597 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 55 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka123 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka137 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, paistettu267 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 132 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 149 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 298 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 75 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 447 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 597 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 198 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
