Tiedä, mitä lautasellasi on
Haudutettu naudan etuosa
Kalorit ja ravintoarvot
etuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 100 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
- Koliini 127 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 33 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 annos | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapaistivain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, paistettu216 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Haudutettu naudan etuosa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 100 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 212 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 180 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 360 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 90 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 541 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 721 kcal, 113 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 50 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 106 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa?
Määrä 150 g ruokaa Haudutettu naudan etuosa sisältää 318 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
