Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2,3 µg 97%
- Koliini 132 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 8,4 mg 77%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 39,4 µg 72%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 annos | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", select, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu172 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 205 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 174 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 349 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 87 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 523 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 697 kcal, 118 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 103 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 308 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174767 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
