Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
- Koliini 91,7 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,5 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 annos | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", select, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka125 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 139 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 157 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 314 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 79 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 471 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 628 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 209 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
