Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka naudan etuosa
Kalorit ja ravintoarvot
etuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 80,7 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 annosta | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 annosta | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapaistiraaka117 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka230 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, paistettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka naudan etuosa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 100 g ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 239 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 270 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 540 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 135 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 810 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 1080 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 50 g ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 120 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka naudan etuosa?
Määrä 150 g ruokaa Raaka naudan etuosa sisältää 359 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
