Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanluettelo
Kalorit ja ravintoarvot
etuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 116 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
- Koliini 110 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapaistivain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu207 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanluettelo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 100 g ruokaa Naudanluettelo sisältää 297 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanluettelo sisältää 252 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanluettelo sisältää 505 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanluettelo?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanluettelo sisältää 126 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanluettelo sisältää 757 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanluettelo sisältää 1010 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 50 g ruokaa Naudanluettelo sisältää 149 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanluettelo?
Määrä 150 g ruokaa Naudanluettelo sisältää 446 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
