Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
- Koliini 88 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 9,6 mg 87%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 32,2 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 annosta | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8341 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 275 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 234 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 468 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 117 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 701 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 935 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 138 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 413 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
