Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 14%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,3 µg 135%
- Koliini 84,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 9,5 mg 87%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0334 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 284 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 241 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 483 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 121 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 724 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 966 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 142 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 426 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
