Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 236 mg 5%
- Sinkki 8,6 mg 78%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 annos | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 annosta | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ annosta | 117,5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 annosta | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 annosta | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudan lapa kypsennettylapa, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudan lapapihvilapa, vain vähärasvainen, rasva poistettu 1/4 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu189 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan lapa?
Määrä 100 g ruokaa naudan lapa sisältää 334 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (235 g) ruokaa naudan lapa?
Määrä 1 annos (235 g) ruokaa naudan lapa sisältää 785 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (470 g) ruokaa naudan lapa?
Määrä 2 annosta (470 g) ruokaa naudan lapa sisältää 1570 kcal, 128 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 114 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (117,5 g) ruokaa naudan lapa?
Määrä ½ annosta (117,5 g) ruokaa naudan lapa sisältää 392 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (705 g) ruokaa naudan lapa?
Määrä 3 annosta (705 g) ruokaa naudan lapa sisältää 2355 kcal, 192 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 170 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (940 g) ruokaa naudan lapa?
Määrä 4 annosta (940 g) ruokaa naudan lapa sisältää 3140 kcal, 256 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 227 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan lapa?
Määrä 50 g ruokaa naudan lapa sisältää 167 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan lapa?
Määrä 150 g ruokaa naudan lapa sisältää 501 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
