Tiedä, mitä lautasellasi on

Naudan lapa

Kalorit ja ravintoarvot

vähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, raaka

268
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH1 g
Rasva21 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 268 kcal —
  • Proteiini 17 g 34%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 21 g 27%
  • Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesteroli 72 mg 24%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,35 mg 21%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 3,4 µg 140%
  • Koliini 70,9 mg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 160 mg 13%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Sinkki 4,9 mg 45%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,01 mg 1%
  • Seleeni 16,2 µg 29%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g26817 g1 g21 g
1 annos113 g30319 g1,1 g24 g
2 annosta226 g60638 g2,2 g48 g
½ annosta56,5 g1519,6 g0,5 g12 g
3 annosta339 g90958 g3,3 g72 g
4 annosta452 g121177 g4,4 g96 g
50 g50 g1348,5 g0,5 g11 g
150 g150 g40226 g1,5 g32 g
200 g200 g53634 g1,9 g43 g
250 g250 g67043 g2,4 g53 g

Kysymyksiä ruoasta Naudan lapa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapa?

Määrä 100 g ruokaa Naudan lapa sisältää 268 kcal, 17 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa?

Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 303 kcal, 19 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa?

Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 606 kcal, 38 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa?

Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 151 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa?

Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 909 kcal, 58 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa?

Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 1211 kcal, 77 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapa?

Määrä 50 g ruokaa Naudan lapa sisältää 134 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapa?

Määrä 150 g ruokaa Naudan lapa sisältää 402 kcal, 26 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 169495 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan