Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm (0) leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,2 mg 3%
- Kolesteroli 59,3 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 63,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihvi kypsennettylapa, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Naudan lapaluuton, vähärasvainen, raaka147 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n leikkaus, raaka191 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 181 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 91 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 272 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 362 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 453 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5950 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
