Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesteroli 59,9 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamiini 2,4 µg 98%
- Koliini 71,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,3 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfori 286 mg 23%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihviraaka201 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka137 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan lapalapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka183 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka196 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 191 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 96 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 287 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 382 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 478 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
