Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 318 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 8,7 mg 79%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 annosta | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Naudan lapa kypsennettylapa, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka127 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistivain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapa sisältää 318 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 270 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 541 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 811 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapa sisältää 1081 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapa sisältää 159 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapa sisältää 477 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
