Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapa, paisti tai pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,45 mg 27%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
- Koliini 70,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 7,7 mg 70%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 annos | 113 g | 151 | 24 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 226 g | 303 | 48 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 76 | 12 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 454 | 71 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 annosta | 452 g | 606 | 95 g | 0,9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0,5 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka127 kcal / 100 g
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka230 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapa, paisti tai pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 134 kcal, 21 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 151 kcal, 24 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 303 kcal, 48 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 76 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 454 kcal, 71 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 606 kcal, 95 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 67 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapa, paisti tai pihvi sisältää 201 kcal, 32 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170603 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
