Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapanenäpaisti tai -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 123%
- Koliini 64,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 113 g | 228 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 226 g | 457 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 685 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 annosta | 452 g | 913 | 87 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapa tai pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka133 kcal / 100 g
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, raaka268 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu306 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka139 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapanenäpaisti tai -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 202 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 228 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 457 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 114 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 685 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 913 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 101 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapanenäpaisti tai -pihvi sisältää 303 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
