Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 4,4 µg 181%
- Koliini 71,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 7,7 mg 70%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22,5 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka145 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka125 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 143 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 323 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 485 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 646 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 72 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudanlapapihvi sisältää 215 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169478 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
