Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapa tai pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 112%
- Koliini 69,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 annos | 113 g | 141 | 24 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 226 g | 283 | 49 g | 0,2 g | 9,8 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 71 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 424 | 73 g | 0,4 g | 15 g |
| 4 annosta | 452 g | 565 | 97 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0,3 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka145 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistiraaka117 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka152 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapa tai pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 125 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 141 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 283 kcal, 49 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 71 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 424 kcal, 73 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 565 kcal, 97 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapa tai pihvi sisältää 188 kcal, 32 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
