Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 4,3 µg 179%
- Koliini 70,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 annos | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 annosta | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm (0) leikkaus, raaka181 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, raaka268 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 152 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 172 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 344 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 86 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 515 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 687 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 76 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 228 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168707 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
