Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapa top blade -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5 µg 210%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 9,5 mg 86%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30,7 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistierotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu216 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Naudan lapavain vähärasvaista lihaa, rasva leikattu pois, kaikki laatuluokat, kypsennetty, grillattu203 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Vasikan lapakyljyserotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapa top blade -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 210 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 179 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 357 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 536 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 714 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 105 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapa top blade -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapa top blade -pihvi sisältää 315 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
