Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5,2 µg 216%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 9,8 mg 89%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,4 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 666 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudan lapavain vähärasvaista lihaa, rasva leikattu pois, Choice-laatua, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistierotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu216 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Vasikan lapakyljyserotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu199 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 196 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 167 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 333 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 83 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 500 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 666 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 98 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 294 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168654 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
