Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu
283
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,2 mg 3%
- Kolesteroli 94,4 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 90,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,4 mg 3%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 11,3 mg 102%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihviraaka201 kcal / 100 g
- Naudan lapapihvi kypsennettylapa, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Vasikan lapapihvimaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu249 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0334 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistiluuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu254 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapapihvi sisältää 283 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapapihvi sisältää 142 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapapihvi sisältää 425 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lapapihvi?
Määrä 200 g ruokaa Lapapihvi sisältää 566 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lapapihvi?
Määrä 250 g ruokaa Lapapihvi sisältää 708 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
