Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 141%
- Koliini 87,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 8 mg 73%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,7 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 annos | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu277 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 182 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 155 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 309 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 464 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 619 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 91 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlapapihvi sisältää 273 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171789 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
