Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapaulkapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 143%
- Koliini 88,7 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 372 mg 8%
- Sinkki 8,2 mg 74%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 32 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 annos | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 595 | 97 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu277 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapaulkapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 175 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 149 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 298 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 446 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 595 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 88 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 263 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
