Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapaulkapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,67 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 151%
- Koliini 91,5 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 8,4 mg 77%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,2 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 annos | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu194 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu277 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapaulkapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 169 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 144 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 287 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 431 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 575 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 85 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapaulkapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Lapaulkapihvi sisältää 254 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
