Tiedä, mitä lautasellasi on
Top blade -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 6,2 µg 258%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 9,6 mg 87%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 39,3 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu194 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu pois, Select-laatua, kypsennetty, grillattu200 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top blade -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 212 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 180 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 360 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 90 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 541 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 721 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 106 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 318 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
