Tiedä, mitä lautasellasi on
Top blade -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 5,2 µg 218%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,5 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Naudan lavapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu pois, Select-laatua, kypsennetty, grillattu200 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka140 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top blade -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 166 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 188 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 375 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 94 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 563 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 750 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 83 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 249 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173359 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
