Tiedä, mitä lautasellasi on
Ylä- ja keskuslapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,62 mg 37%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,7 µg 195%
- Koliini 86,9 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 6 mg 54%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 annos | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Naudan lavapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan lapa tai pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka127 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Raaka naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ylä- ja keskuslapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 140 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 158 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 316 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 79 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 475 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 633 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 210 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
