Tiedä, mitä lautasellasi on
Top blade -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 5,1 µg 210%
- Koliini 92,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,8 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 annosta | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Naudan lavapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu pois, Select-laatua, kypsennetty, grillattu200 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka196 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top blade -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 176 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 199 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 398 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 597 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Top blade -pihvi sisältää 796 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 88 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top blade -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Top blade -pihvi sisältää 264 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
