Tiedä, mitä lautasellasi on
haudutettu naudan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 100 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 81,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 9,1 mg 82%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 30,3 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 annosta | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4 annosta | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapaistinaudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu224 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu297 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka202 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta haudutettu naudan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 100 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 306 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 260 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 520 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 130 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 780 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 1040 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 50 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 153 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 150 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 459 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170618 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
