Tiedä, mitä lautasellasi on
haudutettu naudan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 288 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
- Koliini 85,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 9,3 mg 84%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,7 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, haudutettu318 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistilapa, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu195 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", select, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu172 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta haudutettu naudan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 100 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 288 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 245 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 490 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 122 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 734 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 979 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 50 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 144 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa haudutettu naudan lapa?
Määrä 150 g ruokaa haudutettu naudan lapa sisältää 432 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
