Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanapa
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 119%
- Koliini 71,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 9,6 mg 87%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan chuck eye -pihviluuton, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, rasva leikattu 0 tuumaan, choice-luokka, raaka227 kcal / 100 g
- Naudan lapavähärasvainen ja rasvainen liika, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, haudutettu318 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanapa?
Määrä 100 g ruokaa Naudanapa sisältää 172 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanapa sisältää 146 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanapa sisältää 292 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanapa sisältää 73 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanapa sisältää 439 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanapa sisältää 585 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanapa?
Määrä 50 g ruokaa Naudanapa sisältää 86 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanapa?
Määrä 150 g ruokaa Naudanapa sisältää 258 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169497 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
