Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
lapa, vain vähärasvainen, rasva poistettu 1/4 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 124%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 7,9 mg 72%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 30 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 annos | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lapapihvi kypsennettylapa, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistivain vähärasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0334 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu207 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 189 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 161 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 321 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 482 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 643 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 95 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 284 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171782 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
